Review sách – Tĩnh Lặng của Thích Nhất Hạnh – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo

“Tĩnh Lặng – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo” của thiền sư nổi tiếng Thích Nhất Hạnh không chỉ đơn thuần là một cuốn sách, mà nó còn là một hướng dẫn thực hành giúp chúng ta khám phá và trải nghiệm sự tĩnh lặng trong cuộc sống hàng ngày. Cuộc sống hiện đại đang ngày càng trở nên hối hả, căng thẳng và đầy áp lực. Để sống hạnh phúc và an bình trong thế giới ấy, chúng ta cần một cách nhìn nhận mới mẻ về cuộc sống hiện đại và ý nghĩa của sự tĩnh lặng.

1. Thông tin tác giả và bối cảnh

Giới thiệu tác giả cuốn sách

Thích Nhất Hạnh (1926 – 2022) là một thiền sư, nhà văn, nhà hoạt động xã hội người Việt Nam nổi tiếng thế giới. Ngài được đồng Nobel Hòa bình đề cử năm 1967 và nhận nhiều giải thưởng uy tín vì những cống hiến to lớn trong việc phổ biến, ứng dụng triết lý Phật giáo vào đời sống nội tâm và xã hội hiện đại.

Vài câu trích dẫn hay trong cuốn sách

“Khi bạn biết làm thế nào để thở và điều chỉnh sự chú ý vào hơi thở, bạn đã tìm thấy một cánh cửa đến tĩnh lặng và sự hiện diện đầy đủ. Hơi thở là nguồn năng lượng sống và niềm vui trong từng hơi thở.”

“Tĩnh lặng không phải là trạng thái bạn phải trốn vào. Nó là một trạng thái bạn có thể mang theo bất cứ nơi nào bạn đi. Khi bạn tìm thấy tĩnh lặng trong tâm hồn, bạn đã tìm thấy một ngôi nhà cho linh hồn của mình.”

“Hãy tập trung vào hiện tại. Cuộc sống chỉ diễn ra ở hiện tại, không phải ở quá khứ hoặc tương lai. Khi chúng ta sống trong hiện tại, chúng ta có thể tận hưởng mỗi khoảnh khắc và tạo ra hạnh phúc thực sự.”

“Tĩnh lặng không chỉ là việc không nói. Nó là khả năng lắng nghe sâu sắc và hiểu rõ. Khi chúng ta lắng nghe mà không đánh giá hoặc phê phán, chúng ta tạo ra một không gian cho sự kết nối và sự thấu hiểu thực sự.”

Bối cảnh ra đời cuốn sách

Cuốn sách ra đời vào năm 2015, nhằm giúp con người hiện đại hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sự tĩnh lặng để tìm lại cân bằng nội tâm và sống chậm lại trong thế giới ngày càng bon chen, ồn ào.

2. Review chi tiết về cuốn sách

Tóm tắt nội dung cuốn sách

14 bài pháp thoại trong “Tĩnh Lặng – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo” của Thầy Nhất Hạnh xoay quanh 3 điểm chính:

Tĩnh lặng

Thầy Thích Nhất Hạnh cho rằng tĩnh lặng không chỉ là sự thiếu âm thanh mà còn là một trạng thái tâm linh sâu sắc, khi tâm trí chìm vào sự hiện diện đầy đủ và nhận thức sâu xa. Tĩnh lặng có thể giúp chúng ta trở về với bản chất thật của mình và trải nghiệm sự an lạc và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.

Khi biết tĩnh lặng là bạn đã có một nơi, bạn có thể thoái mái và lắng nghe tiếng lòng mình, nhìn vào bên trong và cảm nhận nhịp thở của cuộc sống; bạn được khám phá những khoảnh khắc tuyệt vời khi bạn tận hưởng môi trường xung quanh, từng giọt sương mai trên cánh hoa, tiếng chim hót ngọt ngào và cảm nhận hơi thở của đất trời.

Thực hành thiền

Trong cuốn sách này, thiền sư hướng dẫn cách thực hành thiền một cách đơn giản và hiệu quả. Ông cho rằng, chúng ta có thiền trong lúc ngồi, trong lúc đi bộ,… Cái quan trọng nhất của thiền là sự tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể. Thiền định chúng ta tạo ra sự tĩnh lặng và chấp nhận một cách đầy ý thức.

Hòa giải và yêu thương

Thiền sư đưa ra khái niệm “bản thân không hai” (non-duality of self) trong cuốn sách này. Và ông cho rằng, chúng ta có thể hòa giải với những phần tử trong bản thân để đạt được sự hoà hợp và an lạc.

Khái niệm này đề cập đến cách nhìn nhận về tính không hai, không phân chia của bản thân và thế giới. Tức là không có sự riêng biệt giữa bản thân và những thực thể khác. “bản thân không hai” là ý thức về sự kết nối và không phân biệt đúng thực của mọi vật, mọi hiện tượng và mọi người. Khái niệm này nhấn mạnh rằng chúng ta không thể hiểu bản thân mình hoàn toàn độc lập và tách biệt khỏi môi trường xung quanh. Mọi sự tồn tại đều phụ thuộc vào nhau và tương tác với nhau. Bản thân và thế giới không phải là hai thực thể riêng rẽ, mà thực ra là một hệ thống đồng nhất và liên kết.

Phong cách viết, cách truyền đạt

Phong cách truyền đạt của thiền sư vô cùng giản dị nhưng sâu sắc. Mỗi bài viết được kể dưới dạng câu chuyện ngụ ngôn hoặc kinh nghiệm thực tế, gần gũi với đời sống hàng ngày. Ngôn ngữ mộc mạc nhưng đầy xúc cảm, khơi gợi trí tưởng tượng của người đọc. Điều này giúp các bài học trở nên dễ hiểu, dễ thực hành hơn.

3. Điểm mạnh và hạn chế “Tĩnh Lặng – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo”

Ưu điểm
– Ngôn ngữ giản dị, dễ tiếp thu, phù hợp nhiều đối tượng
– Nhiều bài học thiết thực về cách sống chánh niệm, thanh tịnh
– Tính ứng dụng cao, có thể thực hành ngay sau khi đọc
– Góc nhìn mới mẻ giúp nhận thức đúng giá trị của sự tĩnh lặng
– Giúp tìm lại sự quân bình, bình an trong thế giới ồn ào hiện đại

Nhược điểm
– Đôi chỗ lí thuyết có phần trừu tượng, khó hiểu
– Một số ví dụ có thể không gần gũi với nhiều bạn đọc
– Để áp dụng cần nhiều thời gian, kiên nhẫn và thực hành

4. Đối tượng nên đọc

Đối tượng phù hợp

– Những ai muốn có lối sống chánh niệm, tĩnh lặng nội tâm hơn
– Người đang gặp phải áp lực cuộc sống, stress và muốn tìm bình an
– Bạn đọc yêu thích phong cách viết giản dị, dễ hiểu của đạo Phật
– Những ai quan tâm đến ứng dụng thiền trong đời sống hiện đại
– Người có niềm tin đạo Phật và muốn làm sâu sắc hơn về giáo lý

Một số tác phẩm khác của Thích Nhất Hạnh
– Đạo Phật Hiện Đại
– Đường Xưa Mây Trắng
– Chùa Ngoại Ô
– Hạnh Phúc Vẫn Có Mặt

….

Bạn có thể tham khảo thêm về sách Tâm linh tại Tâm linh

Giá trị và bài học Cuốn sách mang lại “Tĩnh Lặng – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo”

– Hiểu được ý nghĩa của tĩnh lặng trong thế giới hiện đại: Tĩnh lặng không chỉ đơn thuần là việc ngừng tiếng ồn bên ngoài, mà còn là một trạng thái tâm lý và tinh thần trong đó ta tìm thấy sự yên tĩnh và sự chấp nhận với hiện tại.

– Tĩnh lặng có lợi cho cả thể xác và tinh thần: Tĩnh lặng giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng, lo lắng và stress. Nó là một phương pháp để chúng ta tập trung vào hiện tại, dừng lại và nhìn vào bên trong để khám phá bản chất thật sự của chúng ta. Bằng cách tạo cho mình những khoảnh khắc tĩnh lặng, chúng ta có thể tìm thấy sự cân bằng, sự sáng suốt và tạo ra một tâm trạng hòa hợp và an lạc. Khi chúng ta tập trung vào tĩnh lặng, nhịp độ tim giảm, huyết áp ổn định và hệ thần kinh được nghỉ ngơi. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

– Tĩnh lặng giúp ta cải thiện khả năng tập trung, sự sáng tạo và và nâng cao khả năng quan sát: Tĩnh lặng giúp chúng ta nhìn thấy mọi thứ một cách rõ ràng hơn, đánh giá các tình huống một cách tỉnh táo và đưa ra quyết định sáng suốt. Bên cạnh đó, tĩnh lặng cũng là nguồn cảm hứng và năng lượng để chúng ta đối mặt với những thách thức trong cuộc sống hàng ngày.

5. Đánh giá chung

“Tĩnh Lặng – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo” là một cuốn sách phi thường dành cho những ai đang tìm kiếm con đường sống chậm lại, quân bình và hạnh phúc hơn giữa thế giới bon chen, ồn ào. Với lối viết mộc mạc, dung dị nhưng đầy triết lí Phật giáo, tác phẩm này của Thầy Nhất Hạnh như một luồng sinh khí mới, khai sáng tâm hồn chúng ta về những giá trị đích thực của sự tĩnh lặng.

Cuốn sách không chỉ truyền tải triết lí sâu sắc về sự tĩnh lặng, mà còn đem đến nhiều bài học ý nghĩa giúp chúng ta thực hành và hiểu thêm về giá trị của chánh niệm trong đời sống hiện đại. Đọc xong, ta nhận ra rằng tĩnh lặng không hề đồng nghĩa với vô vị hay thiếu tích cực, mà ngược lại nó là nguồn năng lượng quý giá giúp ta làm chủ chính mình và những hành động của mình. Cuốn sách giúp người đọc thực sự cảm nhận được tinh thần chánh niệm luôn hiện diện xung quanh và trong chính con người mình. Cuốn sách đã giúp người đọc nhận ra tầm quan trọng của việc thực tập tĩnh lặng mỗi ngày để tìm lại sự quân bình nội tại, làm chủ được những suy nghĩ, cảm xúc của bản thân!